走出倦怠,关爱自己 - 广州市第一人民医院

走出倦怠,关爱自己

发布时间: 2013-07-22 08:08:03   作者:本站编辑   来源: 兼职日赚300   浏览次数: 次 

    有人赞美寒梅的傲骨、青松的提拔、雪竹的苍翠、兰花的幽怨,也有人赞叹香山红叶的热情、天山雪莲的冰清、月下荷花的出淤泥而不染,而你拥有的却是一句平凡而永恒的赞叹──白衣天使!

 温柔、微笑、善解人意、井井有条...人们总以为这就是白衣天使的代名词,却很少有人去体察她们内心所承受的压力及由此导致的一系列心理问题。职业倦怠是心理学中的一个新名词。它是指在以人为服务对象的职业领域中,个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低的症状。其中,情感耗竭又称情绪疲惫,指个体的情感资源过度消耗,疲惫不堪,精力丧失;人格解体是指个体对待服务对象的负性的、冷淡的、过度疏远的态度;个人成就感降低是指个体的胜任感和工作成就感的下降。经过调查发现:职业因素、家庭因素和社会因素是导致护士心理倦怠的三大元凶。职业、家庭、社会认同,就像压在护士身上的三座大山,成为这个职业不可承受之重。

    职业倦怠就象五线谱上高高低低的音符,总是埋伏在工作情绪中伺机而动,随时准备将人吞噬。因此我们得学会减压,适时心理调试,走出倦怠的灰色地带,找回工作激情。营造融洽的工作环境,做到快乐护理、轻松工作;放慢工作的脚步,及时给紧张的心情放个假;自觉地学习,提高自身业务素质,工作起来才能做到得心应手;正确对待挫折,让自己变得超脱一些,善于多元思考,塞翁失马,焉知非福,适时自我安慰,千万不要过度否定自己,不要轻视自己。

    走出倦怠的我们才能更好的投入到工作中,才能全身心的去关爱病人。其实护士爱所有的人,为所有的人着想。病人是我们的上帝,父母是我们的恩人,丈夫是我们的天,亲戚朋友的健康都是我们的责任。常常,一个夜班下来,已经筋疲力尽了,一个电话打过来,说是哪个三姑六婆病了,麻烦带去看看,你能不去吗?关系再近乎点的,如父母姊妹兄弟,就更脱不了干系了,只要谁有不舒服,必定向咱汇报,如果不全力帮助,自己首先就不过意了,仿佛就是自己没有尽到责任似的。

    护士都是不乏爱心的,我们的工作本身就是给予爱,给予帮助,我们爱病人,爱家人,我们都把自己的青春、健康乃至生命全都投入到帮助人恢复健康的事业中去了。做护士的,爱人是理所当然的,照顾人也是理所当然的。然而,护士也是血肉之躯,长期的倒班、沉重的心理压力和工作压力使我们比其他工作者身体更虚弱,更显衰老。有的50刚出头就花白了头发,很多正当壮年的护士在临床上摸爬滚打了几年、十几年后就患上了各种疾病:心脏病,静脉曲张、神经衰弱等等。我们病弱的身体需要休整,我们疲惫的心灵更需要抚慰。可是,谁来爱我们呢?即使是护士的亲属,也容易忽视我们的生理和心理需求。他们觉得护士嘛,应该自己会照顾自己的,自己在医院里,怎么还把自己搞病了呢?身体怎么搞成这样?当护士多好啊,休息时间多,总看见你们白天在家里休息,能做好多家务事的。或许,别人的轻视和忽视尚且可以耐得,但来自丈夫的不理解最让人寒心。当然,父母肯定是疼闺女的,可是,我们善良的心,又怎么舍得让自己白发苍苍的双亲牵挂呢?那就只有我们自己来爱自己吧,把自己当成自己的病人那样爱吧,像爱自己的孩子那样爱自己吧,像关心自己的丈夫那样关心自己吧。照顾自己的身体:买吃的,买穿的,不要只想着自己的孩子、老公、父母,不要给别人买时就大方,给自己买的时候就好象不舍得,不应该似的;培养自己的爱好:做自己喜欢做的事,给自己的生命一个快乐的理由。

    今天的你,感到倦怠了吗?不管答案是肯定还是否定,我们都得适时进行心理减压和调适。从此,让我们与问君能有几多愁,恰似一江春水向东流的忧伤说No;与才下眉头,却上心头的烦恼说See You ;与风住尘香花已尽,日晚倦梳头的慵倦说Bye!用心来关爱自己

                                                    血液内科-胡玮兰